일본은 사계절의 아름다움을 느낄 수 있는 나라지만, 여름은 무더위와 장마, 강한 자외선 등으로 인해 여행자들이 특히 주의해야 할 계절입니다. 최근에 여름 기온이 급격하게 높아져서 여름 여행시 더위로 힘들어하는 관광객들이 늘고 있습니다. 일본의 여름을 즐겁고 안전하게 보내기 위해서는 사전에 철저한 준비와 현지 정보에 대한 이해가 필요합니다. 오늘은 일본 여름 여행을 계획 중인 여행자를 위해 꼭 알아야 할 기후 특성, 음식 위생, 챙겨야 할 준비물 등 핵심 주의사항을 소개합니다.
1. 일본 여름 기후의 특징과 대처법
일본의 여름은 6월 중순부터 9월초까지 지속되며, 기온은 30도를 넘는 날이 많고, 습도 또한 매우 높아 체감 온도가 35도 이상이 되는 경우도 많습니다. 특히 6월~7월 초는 ‘츠유’라 불리는 장마철로, 하루 종일 비가 오는 날도 흔하며 습도는 80%를 넘겨 습하고 더워 관광 중 이동하기에 힘듭니다. 7월 중순부터는 본격적인 더위가 시작되며, 열사병(일사병) 위험도 증가합니다.
이 시기에는 충분한 수분 섭취와 자외선 차단이 필수입니다. 음료는 편의점에서 쉽게 구입할 수 있으며, 보리차, 이온 음료, 생수 등이 인기를 끕니다. 자외선 차단제, 양산, 모자, 선글라스는 필수 아이템이며, 땀을 많이 흘리는 만큼 갈아입을 옷과 휴대용 타월도 준비하는 것이 좋습니다.
또한, 호텔이나 숙소 예약 시 에어컨이 잘 작동되는지 확인하는 것도 중요합니다. 일본 여름은 더울 뿐만 아니라 숙소 내부도 습도가 높아 불쾌지수가 높기 때문입니다. 비 오는 날을 대비해 가벼운 우비나 접이식 우산도 꼭 챙기세요.
2. 음식 위생과 여름철 식중독 예방
즐겁기 위해 간 여행에서 식중독으로 인해 여행을 망치게 되면 속상할테니 미리 예방을 해봅시다. 일본은 전반적으로 위생 수준이 높은 국가이지만, 여름철에는 고온 다습한 기후로 인해 식중독 사고가 발생할 가능성이 높아집니다. 특히 날 생선(사시미, 스시)이나 유제품, 조리된 음식이 장시간 방치된 경우에는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
길거리 음식이나 축제 푸드트럭 등에서 음식을 구입할 때는 위생 상태를 잘 확인하세요. 판매자의 위생 장갑 착용 여부, 음식 보관 상태, 날씨 조건 등을 확인하는 것이 중요합니다. 음식이 지나치게 뜨겁거나 차가워야 할 경우, 온도가 적절하지 않다면 섭취를 삼가는 것이 안전합니다.
여름철에는 가볍고 신선한 음식이 인기입니다. 대표적인 일본 여름 음식으로는 소면(냉면 스타일), 냉우동, 스이카(수박), 냉녹차, 츠케멘 등이 있으며, 위에 부담을 주지 않으면서 시원하게 즐길 수 있습니다. 포장 음식은 가급적 빠르게 섭취하고, 남긴 음식은 재사용하지 않도록 주의해야 합니다.
그리고 혹시 모를 식중독이나 위장 질환에 대비해 지사제, 소화제, 약국에서 구매 가능한 위장약 등을 여행 준비물에 포함시키는 것이 좋습니다.
3. 여름 여행 준비물과 현지 생활 팁
일본 여름 여행을 안전하고 쾌적하게 보내기 위해서는 철저한 준비가 필요합니다. 우선 의류는 가볍고 통풍이 잘 되는 반팔, 반바지 위주로 준비하되, 쇼핑몰이나 실내 공간은 에어컨이 강하게 작동되어 감기나 냉방병에 걸릴 수 있으니 얇은 긴팔도 1~2벌 준비하는 것이 좋습니다.
현지에서는 모기나 벌레가 활동이 활발하기 때문에 휴대용 모기 퇴치제, 벌레 물린 후 바르는 약도 준비해 두는 것이 좋습니다. 특히 공원, 신사, 축제 장소 등 야외 활동이 많은 일정이라면 미리 모기 퇴치제를 바르고 가는걸 권장드리고 물린 후 바르는 약도 반드시 챙겨야 할 필수품입니다.
그리고 일본은 여름철에 다양한 마츠리(축제)가 열립니다. 유카타를 입고 불꽃놀이를 보는 특별한 경험을 할 수 있지만, 인파가 몰리는 만큼 더위와 인파에 의한 탈진을 조심해야 합니다. 작은 휴대용 선풍기, 물티슈, 보조배터리, 생수 등을 챙기면 훨씬 쾌적한 여행이 될 수 있습니다.
또한 일본 편의점에서는 여름을 겨냥한 다양한 쿨링 아이템을 판매합니다. 쿨링 스프레이, 냉각 물티슈, 땀 흡수 패드 등이 인기이며, 무더운 한낮 시간대에는 야외 활동보다는 카페, 쇼핑몰, 미술관 등 실내 활동을 중심으로 일정을 짜는 것이 현명합니다.
일본의 여름은 덥고 습하지만, 그만큼 생동감 있고 다양한 즐길 거리가 있는 계절입니다. 기후에 대한 이해, 음식 위생에 대한 주의, 그리고 여름에 맞는 여행 준비만 철저히 한다면 일본 여름 여행도 충분히 쾌적하고 즐거운 시간이 될 수 있습니다. 미리 현명하게 준비해서 더위 속에서도 좋은 추억을 만들어보세요!